مقالات
-
ورزش تی آر ایکس (TRX) چیست؟
ورزش TRX انواع مختلفی از آموزش طناب زدن از سال 1800 وجود داشته است. رندی هتریک تجهیزات ورزش تی آر…
بیشتر بخوانید » -
فواید و عوارض جانبی مصرف کراتین در باشگاه چیست؟
دوستانی که به ورزش کردن و بدنسازی علاقه زیادی دارند احتمالا بالا ۹۹ درصد نام مکمل های کراتیم را شنیده…
بیشتر بخوانید » -
تشخیص درد عضلانی با شروع تاخیری یا آسیب
اگر به تازگی ورزش را شروع کرده‌اید یا مدتی است که ورزش می‌کنید و کمی بیشتر از حد معمول به…
بیشتر بخوانید » -
چند ست برای عضله سازی باید انجام دهید؟تحقیقات پاسخ میدهند
در این مقاله از وبسایت بهترین باشگاه قصد داریم در مورد یک نکته بسیار رایج در تمرین های بدنسازی که…
بیشتر بخوانید » -
مدت زمان مناسب برای گرم کردن بدن پیش از تمرین چقدر هست؟
ورزشکاران حرفه‌ای، با انجام حرکات گرم کردن مناسب، به‌ویژه پیش از آغاز تمرین‌های شدید، از آن بهره‌می‌برند. اما بهترین روش…
بیشتر بخوانید »
