آنچه در این مقاله خواهید خواند.
Toggle1-بهترین کلاس پیلاتس آنلاین با مربیگری رزا رضایی
اگر به دنبال روشی ساده، مؤثر و همیشگی برای رسیدن به تناسب اندام هستید، کلاس آنلاین پیلاتس رزا رضایی همان چیزی است که به آن نیاز دارید. بدون نیاز به دستگاههای پیچیده و بدون صرف وقت در مسیر رفتوآمد به باشگاه، میتوانید هر روز در خانه مانند یک کلاس خصوصی واقعی تمرین کنید.
رزا رضایی، مربی رسمی پیلاتس و فیتنس با بیش از ۱۰ سال تجربه حرفهای، همراه شماست تا با حرکات استاندارد و برنامهریزیشده، هم ظاهر بدنتان را متحول کند و هم آرامش ذهنی شما را افزایش دهد.
چرا کلاس پیلاتس آنلاین رزا رضایی؟
- آموزش باکیفیت در خانه: تمام جلسات در فضای ابری ذخیره میشود و میتوانید هر زمان خواستید آنها را تماشا کنید.
- سه سطح کامل تمرینی: از مبتدی تا پیشرفته، همه افراد میتوانند مطابق توان خود تمرین کنند.
- حرکات اصلاحی حرفهای: رفع مشکلاتی مثل پای پرانتزی، پای ضربدری، قوز پشت، ضعف عضلات مرکزی و… .
- برنامههای چربیسوزی و فرمدهی: مناسب کاهش وزن و ساختن بدنی خوشفرم.
- ترکیب ورزش و ذهنآگاهی: پیلاتس به همراه مدیتیشن برای تقویت انرژی، تمرکز و آرامش.
- بدون نیاز به تجهیزات خاص: تنها با یک مت، میتوانید تمرینات را کامل انجام دهید.
کلاس برای چه کسانی مناسب است؟
- خانمهای شاغل یا خانهدار که وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارند.
- افرادی که به دنبال برنامه منظم و انعطافپذیر هستند.
- کسانی که مشکلات قامتی دارند و نیاز به تمرین اصلاحی زیر نظر مربی متخصص دارند.
- علاقهمندان به پیلاتس در هر سطحی.
شماره تماس
اینستاگرام
سایت رسمی
اصفهان خیابان پروین اعتصامی خیابان شهید اول
2.باشگاه اسپیکو پلاس بهروان
تاریخچه باشگاه پیلاتس استاد بهرامی
باشگاه پیلاتس استاد بهرامی از سالها پیش با هدف ارتقاء سطح آموزش پیلاتس بهصورت حرفهای و تخصصی تأسیس شده است. استاد بهرامی با داشتن سالها تجربه و دانش عمیق در زمینه پیلاتس و ورزشهای مرتبط، همواره به بهروزترین متدهای آموزشی و تمرینات پیشرفته وفادار بوده و همگام با علم روز در این زمینه حرکت کرده است.
افتخارات باشگاه پیلاتس استاد بهرامی
- پرورش صدها هنرجو در تمامی سطوح و ایجاد تحول در توانمندیهای بدنی آنها
- برگزاری دورههای تخصصی برای تربیت مربیان حرفهای پیلاتس
- همکاری نزدیک با متخصصان فیزیوتراپی بهمنظور ارائه تمرینات اصلاحی و بهبود عملکرد بدنی
امکانات باشگاه پیلاتس استاد بهرامی
باشگاه پیلاتس استاد بهرامی با استفاده از جدیدترین تجهیزات و طراحی فضای مناسب، محیطی ایدهآل برای تمرینات حرفهای فراهم آورده است:
- تجهیزات پیشرفته: شامل دستگاههای ریفرمر، کادیلاک و دیگر ابزارهای تخصصی پیلاتس که بهروزترین استانداردها را دارند.
- محیط بهداشتی و ایمن: رعایت اصول بهداشتی و ایمنی برای تضمین سلامت و راحتی اعضا
- فضای آرام و دلپذیر: طراحی محیط بهگونهای است که آرامش، تمرکز و انرژی مثبت به اعضا منتقل شود.
- رختکن و دوشهای بهداشتی: برای آسایش بیشتر اعضا، باشگاه مجهز به رختکن و دوشهای بهداشتی است.
برنامههای آموزشی باشگاه پیلاتس استاد بهرامی
باشگاه پیلاتس استاد بهرامی با هدف پاسخگویی به نیازهای مختلف افراد، برنامههای آموزشی متنوعی را برای سطوح و اهداف گوناگون طراحی کرده است:
کلاسهای گروهی:
مناسب برای افراد مبتدی و متوسط، شامل تمرینات تقویتی عمومی و افزایش انعطافپذیری.کلاسهای خصوصی:
برای کسانی که به تمرینات شخصیسازی شده نیاز دارند، مناسب برای افراد با مشکلات عضلانی یا بهمنظور توانبخشی.تمرینات اصلاحی:
ویژه افرادی که دچار مشکلات ستون فقرات، دردهای کمر و گردن هستند، که با همکاری متخصصان فیزیوتراپی طراحی میشود.دورههای مربیگری پیلاتس:
آموزش اصول مربیگری و توانمندسازی علاقهمندان به تدریس پیلاتس در سطوح مختلف.
شماره تماس
اینستاگرام
اصفهان ، خیابان پروین اعتصامی ، خیابان حکیم سنائی ، خیابان آذر بهرام ، بعد از مسجد بلال ، روبروی ساختمان نورالزهرا








